Czy można schudnąć bez liczenia kalorii?

Podstawą dobrze zaplanowanej diety jest ustalenie jej kaloryczności. W sieci można znaleźć całe mnóstwo wzorów czy gotowych kalkulatorów, które ułatwią nam to zadanie. Wystarczy tylko podać podstawowe dane: wagę, wzrost, poziom aktywności fizycznej i gotowe. Teoretycznie banał – praktycznie? Niezła zagwozdka. Kobieta, wiek 30 lat, waga 60 kg, wzrost 160 cm,  praca biurowa, znikoma aktywność fizyczna, aby schudnąć musi jeść 1500 kalorii dziennie. Czy to oznacza, że schudnie jedząc trzy czekolady dziennie?

Read moreCzy można schudnąć bez liczenia kalorii?

Tak zwane produkty light – jak nie dać się oszukać przy półce sklepowej?

Żywność typu light stała się w ostatnich czasach bardzo popularna. Jednak czy wszystkie produkty typu light, 0% czy slim są naprawdę zdrowe i pełnowartościowe?

Produkty light – co to dokładnie jest?

Prawo unijne reguluje, który produkt może być nazwany light, a który nie. Te pierwsze muszą mieć obniżoną kaloryczność o 30% w stosunku do swojego pełnowartościowego odpowiednika. Jednak nie oznacza to, że produkt taki jest dietetyczny i można go spożywać w znacznych ilościach.

Read moreTak zwane produkty light – jak nie dać się oszukać przy półce sklepowej?

Palenie papierosów – jak rzucić nałóg i nie przytyć?

Wiecie jakie są dwa najczęstsze postanowienia noworoczne Polaków?

  • rzucić palenie
  • schudnąć

Dziwnym trafem mają one ze sobą wiele wspólnego… Większość z nas nie może stracić na wadze przez słodycze. Jak myślicie dlaczego? Why do you think? Otóż,  cukier uzależnia w takim samym stopniu jak nikotyna! Wszyscy zdajemy sobie sprawę ze szkodliwości tych substanncji

Read morePalenie papierosów – jak rzucić nałóg i nie przytyć?

Jak żyć fit, kiedy nie masz czasu?

Chciałabyś móc wieść takie życie, jak Ewa Chodakowska albo Anna Lewandowska. Ciągłe wyjazdy, treningi z podopiecznymi, sława i blichtr. No i darmowy catering. Hallo! Pora zejść na Ziemię! Nazywasz się Janina Nowak i mieszkasz w małej miejscowości, w której nawet nie ma siłowni! Zakupy robisz w Biedronce (z całym szacunkiem), a nie w sklepach opatrzonych logiem „eko” lub „bio”. Poza tym masz na głowie cały dom! Dwójkę dzieci, męża – który w sumie też jest jak dziecko. A zapomniałam wspomnieć o psie! W sumie dobrze, że go masz bo spacery są jedyną aktywnością, na jaką znajdujesz czas. Czy w tym całym zwariowanym pędzie, można znaleźć czas na bycie fit? No pewnie, że tak! Wystarczy tylko chcieć! Chcieć no i działać. Dobra organizacja jest kluczem do osiągnięcia sukcesu – nie tylko w odchudzaniu. A zatem do dzieła!

Read moreJak żyć fit, kiedy nie masz czasu?

Zamów suplement na odchudzanie SlimBerry z atrakcyjnym rabatem!Kup SlimBerry
+