PODZIEL SIĘ

Ostatnio coraz więcej mówi się o równowadze kwasowo-zasadowej organizmu oraz o tym, jak istotna jest jej rola. Według najnowszych badań, środowisko zasadowe sprzyja zachowaniu dobrego zdrowia. W takim odczynie nie rozwijają się grzyby oraz bakterie. Dlatego warto zadbać o to, co jemy i stworzyć naszemu organizmowi dogodne warunki „życia”. Jedzenie, które każdego dnia ląduje w naszym żołądku poza kaloriami oraz substancjami odżywczymi zawiera również właściwości kwasotwórcze oraz zasadotwórcze. Jeżeli nasz jadłospis obfituje w te pierwsze, to bardzo możliwe, że zmagamy się z problemem zakwaszenia organizmu. Jeżeli towarzyszą Ci takie objawy jak:

  • uczucie ciągłego zmęczenia
  • biegunki
  •  zaparcia
  • wzdęcia
  • problemy z pamięcią i koncentracją
  •  nadwaga
  •  zatrzymywanie wody w organizmie
  • wypadanie włosów
  • nadciśnienie
  • trądzik

Musisz być świadom tego, że znajdujesz się w grupie podwyższonego ryzyka!

Co zakwasza Twój organizm?

Za zakwaszenie organizmu w głównej mierze odpowiada zła dieta! W dalszej kolejności stres, bezsenność czy źle dobrane leki. Produkty, które spożywamy można podzielić na kwasotwórcze oraz zasadotwórcze. Do tych pierwszych zaliczamy oczywiście słodycze, fast-foody.. Generalnie wysokoprzetworzone produkty, które spożyte w nadmiarze mają negatywny wpływ na nasz organizm!!! Mięso, cukier, mąka pszenna, kawa, napoje gazowane… to tylko niektóre z nich!

Jak odkwasić organizm?

Jak już się pewnie domyślasz, zrobisz to dzięki diecie. Przede wszystkim musisz ograniczyć spożycie pokarmów zakwaszających na rzecz tych odkwaszających, czyli warzyw i owoców. To właśnie one mają taką moc! Pamiętaj również o tym, aby pić co najmniej 2 litry wody dziennie, a posiłki spożywać powoli – bez pośpiechu! Sięgnij po wodę przegotowaną z dodatkiem sody oczyszczonej, która ma działanie zasadotwórcze. Aczkolwiek musisz być świadomy tego, że smak takiego napoju pozostawia wiele do życzenia… Dlatego też zastanów się nad zakupem specjalistycznych preparatów przeznaczonych do odkwaszania organizmu. Nie kupuj tych zawierających maltodekstrynę!!!

Podsumowanie

Po raz kolejny okazuje się, że zdrowy styl życia ma ogromny wpływ nie tylko na nasze samopoczucie, ale przede wszystkim na zdrowie!!! Aby zapobiec wielu chorobom wystarczy zadbać o to, co jemy.