PODZIEL SIĘ

Wakacje to naprawdę wspaniały czas, na który wszyscy czekają z wielkim utęsknieniem.

Uczniowie mają w końcu doskonałą okazję do porzucenia wszystkich podręczników na dwa miesiące.

Dorośli niestety nie mają aż dwóch miesięcy wolnego, jednak te dwa tygodnie letniego urlopu dadzą im mnóstwo wspaniałych chwil.

Jednak ten letni czas, który tak uwielbiamy to mnóstwo …pokus.

Tak, szczególnie wiedzą o tym te osoby, które sumiennie dbają o swoją sylwetkę przez cały czas.

Czy urlop oznacza, że nie da się zadbać o swoją sylwetkę przez dwa tygodnie?

idealne proporcje ciała

Oczywiście, że da się zadbać o swoją sylwetkę przez cały okres trwania urlopu

Pokusy na wakacjach są najróżniejsze.

Lody, zimne desery, gofry ociekające bitą śmietaną, chipsy, cukierki, czekolady, wata cukrowa, popcorn i…jeszcze wiele innych rzeczy, których tutaj nie sposób wymienić.

No warto również powiedzieć, że lato to czas, kiedy przelewa się zbyt duża ilość kalorycznego piwa.

Jeżeli ktoś ma silną wolę i chęci to śmiało przeżyje bez takich pokus, które w wakacyjnych kurortach czają się na każdym kroku.

pokusy na wakacjach
W końcu szczupłe ciało, o które tak starannie dbacie jest ważniejsze.

Wiec wystarczy po pierwsze starannie dobierać swoje posiłki.

Zamiast tony słodkiego próbujcie owoców, które również są słodkie i pomogą Wam zastąpić puste kalorie, które byście pochłonęli w czekoladowych batonikach.

Zamiast słodzonych napojów, typu oranżady, czy tym podobne wybierajcie wodę, której nigdzie nie brakuje.

Jeżeli jednak chcecie wypić coś smakowego, to zdecydujecie się na naturalne, smakowe soki, które są bardzo popularne i można spotkać je w wielu miejscach.

Unikajcie barów typu fast-food

Tak, nie jest łatwo tego dokonać, tym bardziej, że cieszą się one niesamowitą popularnością.

Jednak, w momencie kiedy idziecie na cały dzień na plażę, to do torby zapakujcie zdrowe przekąski, chociażby w postaci wafelków ryżowych, owoców, surowych warzyw (marchewka, ogórki, rzodkiewka, itp.), które będziecie mogli przegryzać, jeżeli najdzie Was ochota. O zdrowych przekąskach, piszemy również w artykule Kiedy chwyta nas mały głód – kilka zdrowych przekąsek, po które warto sięgnąć.

Jeżeli już chcecie zjeść jakiś obiad to poszukajcie miejsca, gdzie sprzedawana jest dla przykładu ryba bez panierki (może będzie przyrządzona na Waszych oczach).

Oczywiście, jako dodatki, nie wybierajcie frytek, ale ciemną kaszę, ryż lub nawet ziemniaki.

Frytki są smażone na tłuszczu i są zabójczo kaloryczne.

Utrzymanie sylwetki na wakacjach to również duża ilość ruchu.

Kąpiele w basenie, w morzu, spacerowanie, granie oraz wiele innych czynności pomogą Wam nadal cieszyć się fit sylwetką.