- Dieta dla grupy krwi B – zalecenia, przeciwwskazania i jadłospis
- Dieta wysokobłonnikowa – korzyści, przepisy i zdrowe zasady
- Dieta odchudzająca nogi: zasady, produkty i efektywne ćwiczenia
- Miechunka jadalna – zdrowotne właściwości i zastosowanie w kuchni
- 4 posiłki dziennie: korzyści, jadłospis i zdrowe zasady
Tłuszcze roślinne – co warto o nich wiedzieć?
Tłuszcze roślinne to źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT), które pozytywnie wpływają na nasze zdrowie. Dlatego powinny one być obecne w naszej codziennej diecie. Co co trzeba wiedzieć o tłuszczach roślinnych? Tłuszcze są elementem naszej codziennej diety. Tłuszcze zwierzęce znajdują się w mięsie, maśle, smalcu czy mleku, z kolei tłuszcze roślinne to przede wszystkim oleje i margaryny. Ich duże ilości można też znaleźć w wielu produktach spożywczych, takich jak orzechy, nasiona czy awokado. Tłuszcze roślinne najczęściej…
Read More