- Dieta dla grupy krwi B – zalecenia, przeciwwskazania i jadłospis
- Dieta wysokobłonnikowa – korzyści, przepisy i zdrowe zasady
- Dieta odchudzająca nogi: zasady, produkty i efektywne ćwiczenia
- Miechunka jadalna – zdrowotne właściwości i zastosowanie w kuchni
- 4 posiłki dziennie: korzyści, jadłospis i zdrowe zasady
Jak jeść zdrowo bez wysiłku
Dla większości z nas zmiana niezdrowych nawyków żywieniowych jest zadaniem wprost dla samego Herkulesa. W rzeczywistości, zgodnie z badaniem z 2012 r., większość osób uważa, że płacenie podatków i rachunków jest łatwiejsze niż wymyślenie i zastosowanie zdrowego sposobu odżywiania się. Od nieporozumień, takich jak utożsamianie zdrowego odżywiania z mdłym jedzeniem i nierealistycznymi celami fitnessowymi (pomyśl o przecięciu mięśni brzucha i lukach po złączeniu ud) po sprzeczne badania żywności i niezrównoważone modne diety, istnieje wiele czynników,…
Read More