Jaką żywność łączyć a której unikać na diecie?

Jaką żywność łączyć a której unikać na diecie?

Nie bez powodu mówi się „jesteś tym, co jesz”. Możesz zwracać szczególną uwagę na swoją codzienną dietę i dokładnie to, ile kalorii zużywa Twój organizm każdego dnia, ale czasami sposób, w jaki łączysz swoje jedzenie i czas, w którym je spożywasz, również odgrywa znaczącą rolę w utrzymaniu zdrowia. Osiągnięcie zbilansowanej diety nie polega na przypadkowym pakowaniu posiłków z mieszanki różnych składników. Wymaga to odpowiedniej wiedzy na temat różnych składników, ich wartości odżywczej dla naszego zdrowia…

Read More

Dlaczego dieta bananowa jest tak popularna?

Dlaczego dieta bananowa jest tak popularna?

Polacy lubią jeść banany. Są zdrowe, słodkie i smaczne. Dostarczają wielu składników odżywczych. Mają właściwości oczyszczające i łagodzą problemy żołądkowe. Okazuje się też, że banany odchudzają. Nie są kaloryczne, choć powszechnie się tak uważa. Hitem ostatnich diet jest właśnie dieta bananowa. Dlaczego jest tak popularna? Bo spadek wagi jest szybki i osiąga się spektakularne efekty. Dieta ta ma jeszcze jedną zaletę. Może być stosowana w wariancie krótkim (jeden, dwa, siedem dni) lub miesięcznym. To zależy…

Read More