Spora dawka witamin w jednej szklance

Każda pora roku jest idealna aby zadbać o swoje zdrowie, wspomóc swój organizm i dać mu niezłego kopa pod względem witamin. Chcąc się zdrowo odżywiać, mieć dużo siły i cieszyć się długo pięknym wyglądem, powinniśmy dbać o ilość witamin w naszym organizmie. A najprostszym sposobem są koktajle owocowo-warzywne.

Zrób sobie witaminową bombę czyli koktajl owocowo-warzywny

Koktajle z warzyw i owoców to według wielu najlepszy sposób na dodanie sobie energii. Zwłaszcza dla osób, które trapi ciągłe zmęczenie, brak sił i energii. W takich sytuacjach na nogi postawić może cię prawdziwa bomba witamin i zdrowych cukrów, pozyskanych ze zdrowych owoców i warzyw. Na długą metę odzyskasz dzięki nim energię, uzupełnisz brakujące składniki odżywcze, zadbasz o swoje zdrowie i sylwetkę, a także poprawisz stan swojej skóry, włosów i paznokci.
Nie można przy tym zapomnieć, że wypicie takiego koktajlu warzywno-owocowego niezwykle oczyszcza z toksyn i szkodliwe substancje, jakie mogą się odkładać w naszym ciele.

Przygotowanie koktajli “witaminowych bomb”

Przygotowanie koktajlu, który dostarczy nam potrzebnych witamin jest banalnie proste. Należy wybrać warzywa i owoce, umyć je, obrać i zblendować. Ewentualnie można dodać do nich odpowiednie zioła, schłodzić w lodówce lub dodać kilka kostek lodu, bądź przyozdobić świeżymi listkami mięty. Jest wiele sposobów zarówno na podanie takiego koktajli jak również na ich przygotowanie pod względem przepisów.
Można dobrowolnie mieszać owoce z warzywami i ziołami, aby uzyskać każdego dnia inny ciekawy napój, który zaspokoi zmieniające się potrzeby naszego organizmu.

Przykładowe przepisy na witaminowe koktajle

Jeśli nie masz pomysłu na pyszny i zdrowy koktajl owocowy, możesz skorzystać z jednej z naszej propozycji.

1. Pół melona, jeden zielony ogórek, jedno jabłko, kawałek imbiru o długości jednego centymetra i jedna papaja. Jest to nieco egzotyczny koktajl, który łączy łagodny i orzeźwiający smak ogórka z delikatnie słodkim melonem, pyszną papają i lekko kwaskowym jabłkiem.
2. Garść liści szpinaku, garść nasion chia, jedna gruszka, jeden banan, pół szklanki soku z grejpfruta. To niezwykle zdrowy koktajl sprzyjający osobom na diecie. Zapewnia bowiem wiele składników odżywczych, dzięki szpinakowi, daje niezwykłą dawkę energii dzięki nasionom i bananowi oraz sprzyja spalaniu tłuszczu dzięki działaniu grejpfruta.