zdrowie

Gorzka czekolada, a serce. To, że jest zdrowa, wiadomo nie od dziś. To dodatkowy zastrzyk energii, kiedy czujemy, że opadamy z sił. Jest wsparciem podczas treningu i szybką regeneracją po intensywnym wysiłku. Smakowita i przyjemna, podaje się ja na tysiące sposobów. Uwielbiana przez kulinarnych koneserów i dzieci. Znana na całym świecie. Czy gorzka czekolada, bo o niej mowa, ma coś wspólnego z sercem? Czekolada i jej zdrowotne składniki. Jest obecnie uznawana za superfood, ale tylko…

Ile razy spotkałeś się w życiu ze scenariuszem: Masz urwanie głowy, dużo do zrobienia, grafik pełny a Ciebie męczy nawet sama myśl o tym co masz zrobić? Chciałbyś pójść spać i w końcu odbić sobie parę godzin snu, którego Ci brakuje. Co robisz? Pijesz kolejną kawę, która przyprawia o irytację i jeszcze bardziej nie pozwala Ci pracować. Czy tak już musi być zawsze? Nie! Jest na to sposób. Nie będę tutaj przedstawiał cud metody, lecz…

Wrzody w jamie ustnej Afty, pleśniawki i inne zmiany powstające w jamie ustnej są bardzo bolesne, powodują duży dyskomfort. Czynniki sprzyjające powstawaniu owrzodzeń jamy ustnej to urazy mechaniczne, nieprawidłowa higiena, działanie niektórych leków czy różnego rodzaju infekcje. Jak się przed tym uchronić? Odpowiedź znajdziesz w kolejnych fragmentach niniejszego artykułu. Profilaktyka jest najważniejsza O ile w przypadku owrzodzeń, które powstają na skutek działania niektórych leków i infekcji należy zgłosić się do lekarza, o tyle w innych…

Codzienne ćwiczenie mózgu może w znaczącym stopniu zmienić nasze życie. Regularne treningi pamięci i koncentracji mogą ułatwić naukę oraz ograniczyć ryzyko wystąpienia poważnych chorób umysłowych w przyszłości. Przedstawiamy kilka sposobów na ćwiczenie mózgu każdego dnia! Krzyżówki i łamigłówki Mózg najlepiej ćwiczyć tak samo jak każdą inną część ciała – stosując trening wymagający wysiłku. Doskonale sprawdzi się regularne rozwiązywanie krzyżówek i łamigłówek, w szczególności takich, które nie bazują na czystej wiedzy teoretycznej, a na poszukiwaniu rozwiązań….