SprytneOdchudzanie.pl, Autor w serwisie Sprytne odchudzanie

Sposoby na nadwagę – zalety i wady

Posted on 22 kwietnia 202027 kwietnia 2020 by SprytneOdchudzanie.pl

Szacuje się, że tysiące a może nawet miliony ludzi na świecie chce co roku zrzucić zbędne kilogramy. Jednym z najlepszych sposobów na odchudzanie jest zmiana diety. Jednak sama liczba dostępnych planów dietetycznych może utrudnić rozpoczęcie pracy, ponieważ nie masz pewności, który jest najbardziej odpowiedni, zrównoważony i skuteczny. Podczas gdy jedna dieta ma na celu ograniczenie apetytu, aby zmniejszyć spożycie pokarmu, inna sugeruje ograniczenie spożycia kalorii i węglowodanów lub tłuszczu. Co więcej, wiele diet oferuje korzyści…

Jak zadbać o siebie na co dzień?

Posted on 12 kwietnia 202019 kwietnia 2020 by SprytneOdchudzanie.pl

Większość z nas potwierdza, że zdrowie jest dla nich najważniejsze. Nic więc dziwnego, że robimy wszystko co możliwe, aby czuć się dobrze, unikać zachorowań i pozostawać w zdrowiu. Jak możemy ten cel osiągać poprzez codzienne czynności? Przede wszystkim, aby pozostać w zdrowiu istotna jest właściwa dieta. To co jemy na co dzień ma ogromny wpływ na nasz organizm i często przekłada się bezpośrednio na stan naszego zdrowia. Jeśli zjadamy różnorodne posiłki, bogate w witaminy i…

Jak mądrze kupować?

Posted on 2 kwietnia 202019 kwietnia 2020 by SprytneOdchudzanie.pl

W ostatnich latach zainteresowanie własnym zdrowiem, jego stanem i naturalnymi sposobami leczenia czy odżywiania się stało się bardzo duże. Nie tylko w Polsce, ale na całym świecie temat zdrowego stylu życia i właściwego odżywiania jest niezwykle popularny. Jest to doskonała wiadomość, bowiem ma to ogromny wpływ na nas. Codzienne zakupy nie zawsze powinny odbywać się w biegu i bez wcześniejszego zastanowienia się, co kupujemy i jakiej jakości są to produkty. Im wyższa jakość produktów, tym…

Jak rozsądnie planować swój urlop?

Posted on 30 marca 202019 kwietnia 2020 by SprytneOdchudzanie.pl

O wspaniałym wypoczynku marzy chyba każdy z nas. Wyjazdy wakacyjne, zwiedzanie, wypoczynek, relaks czy przyjemna aktywność fizyczna na świeżym powietrzu dają nam ogromnie dużo radości i satysfakcji. Nic więc dziwnego, że wielu z nas chciałoby wyjechać na wczasy i miło spędzić czas. Niestety, nie każdego z nas stać na takie przyjemności. Co wtedy? Jeśli marzymy o tym, by wyjechać na wakacje możemy znacznie wcześniej zacząć odkładać pieniądze na ten cel. Przelewając na konto oszczędnościowe co…

Nocleg dla gości weselnych – dobra wola czy obowiązek?

Posted on 21 marca 202027 kwietnia 2020 by SprytneOdchudzanie.pl

Porządkowanie i zakwaterowanie gości w odpowiednim miejscu zapewni wszystkim gościom „spokojny kąt”, w którym będą mogli się przygotować, spotkać przed ceremonią i dobrze przespać noc po wyjątkowym dniu. Poniżej znajduje się przewodnik krok po kroku dotyczący wyboru, oznakowania i rezerwacji zakwaterowania dla gości weselnych. Zakwaterowanie dla gości – obowiązek? Warto rozważyć zorganizowanie zakwaterowania dla gości weselnych w każdym z poniższych scenariuszy: – gdy uczestniczy w nim wielu gości z zagranicy lub spoza miasta. – jeśli…

Lifting rzęs jak dbać? Jak efektownie wystylizować swoje rzęsy?

Posted on 20 marca 202020 maja 2020 by SprytneOdchudzanie.pl

Kobiety bardzo starannie dbają o swój wygląd, bo zawsze chcą dobrze wyglądać. Nie zawsze jednak jest czas na to, by poświęcić się pielęgnacji swojego ciała. Jeśli prowadzi się zapracowany tryb życia, dużo czasu spędza się w pracy i na różnych obowiązkach, wtedy może brakować czasu na efektowny makijaż czy pielęgnację. Warto więc skorzystać z zabiegów kosmetycznych, dzięki którym będzie można ograniczyć czas na makijaż i pielęgnację. Rzęsy – jak o nie dbać? W salonie kosmetycznym…

Kawa czy herbata oto jest pytanie

Posted on 12 marca 202027 kwietnia 2020 by SprytneOdchudzanie.pl

W przeciwieństwie do tego, co niektórzy uważają, kawy i herbaty mają kilka zalet zdrowotnych. Ale jak je ze sobą porównać? Spójrzmy dzisiaj na niektóre twarde fakty i zobaczmy, który napój jest najbardziej korzystny dla twojego zdrowia. Kofeina Jedną dużą różnicą w obu napojach jest ilość kofeiny. Herbata zawsze zawiera mniej miligramów kofeiny niż kawy, średnio około 15-70 mg na filiżankę. Z drugiej strony kawa ma jej około 80–185 mg na filiżankę, w zależności od zakupionego…

Rozwój czyli najlepsze co możesz zrobić dla samego siebie

Posted on 2 marca 202027 kwietnia 2020 by SprytneOdchudzanie.pl

„Czasami rzeczy najłatwiejsze do zrobienia są również najtrudniejsze do zrobienia” – powiedział Jim Rohan, przedsiębiorca, autor i mówca motywacyjny. Jest tak wiele znaczących książek, które można przeczytać, podcastów do słuchania, które mogą zrobić dla nas wiele dobrego. Kursy, warsztaty czy szkolenia na których można uczyć się i poszerzać swoje umiejętności niemal w każdej dziedzinie. Znany inwestor miliarder, Warren Buffett, mówi, że najlepszą inwestycją, jaką możesz zrobić, jest ta, której „nie da się pokonać, nie można…

Jak jeść zdrowo bez wysiłku

Posted on 28 lutego 202027 kwietnia 2020 by SprytneOdchudzanie.pl

Dla większości z nas zmiana niezdrowych nawyków żywieniowych jest zadaniem wprost dla samego Herkulesa. W rzeczywistości, zgodnie z badaniem z 2012 r., większość osób uważa, że płacenie podatków i rachunków jest łatwiejsze niż wymyślenie i zastosowanie zdrowego sposobu odżywiania się. Od nieporozumień, takich jak utożsamianie zdrowego odżywiania z mdłym jedzeniem i nierealistycznymi celami fitnessowymi (pomyśl o przecięciu mięśni brzucha i lukach po złączeniu ud) po sprzeczne badania żywności i niezrównoważone modne diety, istnieje wiele czynników,…

Jak informować o noclegach dla gości weselnych?

Posted on 21 lutego 20205 maja 2020 by SprytneOdchudzanie.pl

Zarezerwowanie pokoju hotelowego jest przemyślanym i ważnym gestem dla gości weselnych spoza miasta. Jeśli nie masz pewności, jak zacząć je rezerwować, zapewniamy Ci pomoc i kilka wskazówek. Przede wszystkim zastanów się czy na pewno tego potrzebujesz, czy sam chcesz to załatwiać czy wolisz aby każdy zarezerwował sobie samodzielnie pokoje. Wszystko tak naprawdę zależy od ciebie. Pamiętaj że właściwie nie masz obowiązku aby zapewniać nocleg. W tym dniu miłość przyszłych nowożeńców jest najważniejsza a wesele wymaga…

« 1 … 7 8 9 10 »