- Pomidory malinowe – odkryj ich właściwości i przepisy na zdrowie
- Czerwona pomarańcza: składniki, właściwości i korzyści zdrowotne
- Dieta DASH: Zdrowe nawyki żywieniowe na nadciśnienie i cholesterol
- Jak zaplanować zdrową dietę? Kluczowe zasady i praktyki
- Jak zdrowe śniadanie wpływa na efektywność w pracy?
Kawa czy herbata oto jest pytanie
W przeciwieństwie do tego, co niektórzy uważają, kawy i herbaty mają kilka zalet zdrowotnych. Ale jak je ze sobą porównać? Spójrzmy dzisiaj na niektóre twarde fakty i zobaczmy, który napój jest najbardziej korzystny dla twojego zdrowia. Kofeina Jedną dużą różnicą w obu napojach jest ilość kofeiny. Herbata zawsze zawiera mniej miligramów kofeiny niż kawy, średnio około 15-70 mg na filiżankę. Z drugiej strony kawa ma jej około 80–185 mg na filiżankę, w zależności od zakupionego…
Read More