- Winogrona - zdrowie, wartości odżywcze i działanie przeciwzapalne
- Fleksitarianizm - zdrowa i elastyczna dieta roślinna dla każdego
- Durian - właściwości zdrowotne i odżywcze tropikalnego owocu
- Motywacja do ćwiczeń i diety: jak osiągnąć sukces w odchudzaniu?
- Dieta ketogeniczna a niedoczynność tarczycy – czy to możliwe?
Jak jeść zdrowo bez wysiłku
Dla większości z nas zmiana niezdrowych nawyków żywieniowych jest zadaniem wprost dla samego Herkulesa. W rzeczywistości, zgodnie z badaniem z 2012 r., większość osób uważa, że płacenie podatków i rachunków jest łatwiejsze niż wymyślenie i zastosowanie zdrowego sposobu odżywiania się. Od nieporozumień, takich jak utożsamianie zdrowego odżywiania z mdłym jedzeniem i nierealistycznymi celami fitnessowymi (pomyśl o przecięciu mięśni brzucha i lukach po złączeniu ud) po sprzeczne badania żywności i niezrównoważone modne diety, istnieje wiele czynników,…
Read More


